A Motivação Errada da Musculação

É preciso saber como está nossa motivação para a prática da musculação, avalie e analíse se você está na academia fazendo seu treino, esforçando-se para chegar a um objetivo para o qual o benefíco esperado é apenas uma satisfação fútil e banal.
Veja mais na área de musculação deste site. (click abaixo)

Fuja da motivação errada da [...]

Perder Gordura Localizada - É Possível?

Até hoje essa pergunta é feita com bastante frequência. E a resposta é NÃO! Não existe queima de gordura localizada sem produtos específicos ou sem uma lipoaspiração. O processo de perda de gordura é um só. Você não pode forçar seu corpo a queimar mais gordura no abdômen e menos nos braços; definir determinado músculo [...]

Natação - Dicas e Benefícios

Natação é um dos esportes mais completos, saudável e desejável pois é o único que pode ir desde os bebês até os idosos.

Dicas do personal trainer Marcio Ponci